May Social Work Newsletter
Emotions
It is important to help your child understand emotions and how to properly express them. Feelings can be tricky because they sometimes are abstract (sadness is not the same for everybody. People may display anger differently, etc).
Here are a few ways you can help your child have a better understanding of emotions:
1. During calm times when they are not escalated talk about feelings
2. Let your child know that everyone has emotions, moms, dads, teachers, friends, etc.
3. Talk about and model different strategies people can use when they are upset (deep breaths, counting to ten, taking a break, etc).
4. Give your child feeling words he/she can use. “When you are angry, you can say…”
5. Help your child find positive ways to express feelings. “It is ok to have feelings. Here is something you can do when you are feeling so angry.”
6. Model appropriate ways to express your own feelings so you child can see it in action.
7. Read books where emotions are featured and expressed and talk about the story together. Ask your child about why they think a character felt a certain way.
8. Point out the emotions of others you might see out in the community and ask your child about them.
Jen Fine, LCSW
Prek Social Worker
Boletín Informativo de Trabajo Social-Febrero
Sentimientos
Es importante ayudar a sus hijos(as) a entender lo que son los sentimientos y cómo expresarlos adecuadamente. Los sentimientos pueden ser complicados porque a veces son abstractos (la tristeza no es la misma para todos. Al igual
que las personas pueden mostrar enojo de manera diferente).
Aquíles ofrecemos varias maneras para ayudar a su hijo(a) a comprender mejor los sentimientos:
1. Hable con su hijo(a) sobre los sentimientos cuando esté calmado.
2. Explíquele que todas las personas tienen sentimientos, madres, padres,maestros, amigos, etc.
3. Háblele de las diferentes estrategias que puede utilizar la gente cuando está enfadada(o) (respirar hondo, contar hasta
diez, tomarse un descanso, etc.).
4. Dele a su hijo(a) palabras que pueda usar cuando hable sobre sentimientos. -Cuando estés enojado, puedes decir ….
5. Ayude a su hijo(a) a encontrar buenas maneras de expresar sus sentimientos. -Estábien tener sentimientos. Aquíhay algo que puedes hacer cuando te sientes enojado(a).
6. Demuestre formas apropiadas de expresar sus propios sentimientos para que su hijo(a) pueda seguir su ejemplo.
7. Lea libros en los que aparezcan y se expresen emociones y hablen juntos de la historia. Pregúntele por qué cree que un
personaje se siente de una determinada manera.
8. Señale los sentimientos que presenten otras personas en la comunidad y pregúntele a su hijo sobre ellos.
Jen Fine, LCSW
Trabajadora social-Preescolar